주 7일 식단표 짜다가 ‘냉장고 무덤’ 만드는 분들을 위한 요리일 기준 식단 설계법 (feat. GPT 프롬프트)
혹시 매주 일요일마다 '이번 주엔 진짜 집밥 열심히 해 먹어야지!' 결심하고 월요일부터 일요일까지 삼시 세끼 식단표를 가득 채웠다가, 화요일 퇴근길부터 배달 앱을 켜는 실수를 반복하고 계신 건 아닌가요? 2026년 기준, 1인 가구 식비 낭비율이 전년 대비 18%나 늘어났다는 슬픈 통계가 있는데, 이 원인의 90%는 우리가 '요리할 힘이 남아도는 자아'를 기준으로 무리한 계획을 세우기 때문이거든요.…